15 Kegunaan Mandi Sebelum Subuh Bagi Tubuh Kita

Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai segala aktivitas. Udara yang sejuk dan bersih sangat baik bagi kesehatan tubuh karena memiliki berbagai macam zat yang larut bersama dengan air. Salah satu aktivitas pagi yang sebaiknya rutin dilakukan adalah mandi pagi atau mandi subuh. Masih banyak orang yang merasa malas untuk mandi pagi dengan segudang alasannya. 

kegunaan mandi sebelum subuh
Mengapa mandi subuh itu penting? Berikut adalah beberapa manfaat mandi subuh yang dapat diperoleh jika rajin melakukannya:

1. Terhindar dari rheumatik

Manfaat mandi sebelum subuh adalah menghindarkan kita dari penyakit rheumatik. Kandungan karbondioksida dalam air pada pagi hari dan malam hari jelas berbeda. Itulah mengapa mandi malam sering membuat Anda terkena rheumatik.

2. Melancarkan peredaran darah

Menurut hasil penelitian di Inggris, mandi menggunakan air dingin pada pagi hari akan membuat tubuh terasa lebih segar, rileks dan bugar.

3. Meningkatkan sel darah putih

Mandi pagi juga dipercaya mampu meningkatkan sel darah putih, yang berfungsi untuk memampukan tubuh melawan virus sehingga tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit.

4. Menurunkan resiko darah tinggi

Mandi pagi juga dapat membantu menurunkan resiko darah tinggi, karena lancarnya sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Ini juga merupakan salah satu alasan mandi sebelum subuh.

5. Mengurangi stress

Organ tubuh mendapat pasokan oksigen yang cukup dengan tubuh yang basah oleh air dingin di pagi hari. Kadar oksigen yang cukup dalam tubuh akan mengurangi tingkat stress seseorang.

6. Meningkatkan kesuburan

Hormon testosterone pada pria dan hormon estrogen pada wanita akan meningkat dengan melakukakn mandi pagi. Hal inilah yang menyebabkan meningkatnya kesuburan.

7. Mengurangi kadar gula

Dengan melakukan mandi pagi, kadar gula dalam tubuh akan diseimbangkan oleh air melalui proses detoksifikasi.

8. Memperbaiki kesehatan jaringan tubuh

Dengan rajin mandi subuh, jaringan kulit akan menjadi semakin baik lembab dan kenyal. Selain itu, noda dan lingkaran hitam di bawah mata juga dapat berkurang. Hal ini membuat wajah terlihat selalu segar. Sebaliknya, mandi dengan air hangat justru akan membuat kulit menjadi kering dan keriput.

9. Menjaga kelembaban dan kesegaran

Kandungan karbondioksida yang cukup banyak pada air dingin dapat membantu proses detoksifikasi atau keluarnya racun-racun dalam tubuh.

10. Meredakan depresi

Dalam bahasa Jepang, mandi pagi disebut dengan istilah misogi. Para pejuang samurai Jepang pada jaman dahulu sering melakukan mandi pagi. Mereka percaya bahwa kebiasaan mandi di pagi hari akan menenangkan pikiran dan membersihkan jiwa. Dengan kondisi fisik dan mental yang rileks, kegiatan sehari-hari dapat dijalani dengan bersemangat.

11. Meningkatkan kesehatan rambut kepala

Tak hanya bagi kesehatan tubuh, dengan mandi pagi, rambut pun menjadi lebih sehat dan kuat sehingga tidak mudah rontok dan tidak terlihat kusam.

12. Meningkatkan energi dan pikiran

Disarankan ketika mandi pagi selalu menggunakan air dingin untuk memberikan kesegaran dan membangkitkan tubuh dan pikiran Anda. Serta kurangi mandi pagi menggunakan air hangat.

13. Membantu menurunkan berat badan

Apa yang Anda konsumsi, itulah yang akan membentuk tubuh Anda. Wujud lemak memang berbeda-beda.Untuk itu, lakukanlah mandi pagi untuk membantu produksi pembakaran lemak, dan membantu metabolisme tubuh.

14. Meningkatkan gerak limfatik

Peran penting sistem limfatik dalam tubuh adalah untuk melawan infeksi, dengan bergantung pada kontraksi otot. Mandi pagi dipercaya dapat membantu terjadinya kontraksi tersebut dan kinerja limfatik.

15. Mengatur suhu tubuh

Salah satu kegunaan mandi sebelum subuh adalah untuk mengatur suhu tubuh. Suhu tubuh yang teratur akan mengaktifkan sistem penyembuhan dalam tubuh.

Menakjubkan bukan? Dapatkan manfaat mandi subuh bagi kesehatan tubuh Anda dengan rajin melakukannya.

Artikel Terkait:

0 Response to "15 Kegunaan Mandi Sebelum Subuh Bagi Tubuh Kita"

Posting Komentar