Sulit Mengingat? Inilah 10 Cara Menghafal Cepat dan Tidak Mudah Lupa

cara hafal cepat dan mudah diingat
Kesulitan menghafal sangat sering dialami oleh siswa siswi sekolah. 

Hal ini disebabkan oleh banyaknya materi pelajaran yang harus dihafalkan. 

Daya ingat setiap orang berbeda-beda. 

Ada yang lamban, namun ada pula yang cepat menghafal. 

Bagi yang sulit menghafal, berikut disimak cara menghafal cepat dan tidak mudah lupa.

Inilah 10 Cara Menghafal Cepat dan Tidak Mudah Lupa

Ingin tahu bagaimana cara menghafal cepat dan tidak mudah lupa? Simak caranya:

1. Carilah tempat yang pas

Lingkungan sangat mempengaruhi hidup seseorang. Bila ingin pandai, berbaurlah dengan orang-orang pandai, supaya ikut belajar dan menjadi pandai juga. Namun, pengaruh lingkungan tidak melulu seperti itu. Kalau memang seseorang terlahir pandai, meski ia berada di lingkungan yang tidak pandai, tetap tak akan mengurangi kepandaiannya.

Meski begitu, tempat di mana seseorang itu berbaur sangatlah mempengaruhi hidupnya. Maka jika ingin dapat menghafal dengan baik, setidaknya carilah tempat yang nyaman dan jauh dari gangguan.

2. Pilih waktu yang tepat

Menghafal perlu timing yang tepat. Waktu yang efektif untuk menghafal adalah pagi hari, mulai subuh sampai kurang lebih pukul 10 pagi. Dalam kurun waktu itu tubuh seseorang masih segar dan semangat.

3. Cara berkonsentrasi

Cara hafal cepat dan mudah diingat adalah dengan menciptakan konsentrasi penuh. Seringnya, ketika menghafal terlalu banyak, otak memikirkan hal lain dan konsentrasi menjadi hilang. Konsentrasi diperlukan karena memori dalam otak bersifat sensori yaitu, bertahan diingatan hanya dalam hitungan detik saja, lalu hilang.

4. Lakukan gerakan-gerakan kecil

Ternyata, konsentrasi menghafal juga bisa didapat dari melakukan gerakan-gerakan kecil seperti berjalan bolak-balik atau lompatan rendah dan senam otak. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan rasa kantuk. Karena jika menghafal dalam keadaan diam dan berada di satu tempat saja akan menimbulkan rasa kantuk.


5. Asosiasikan hafalan dengan hal yang mudah diingat

Cara hafal cepat dan tahan lama juga dapat dilakukan dengan mengasosiasikan hafalan dengan hal-hal yang gampang diingat. Hal ini dilakukan agar kinerja otak kanan dan otak kiri menjadi seimbang. Asosiasikanlah hafalan sulit dengan hal-hal sekitar yang lebih mudah diingat, supaya cepat terserap oleh otak.

6. Jangan ragu mengadakan ulangan

Ulangan-ulangan perlu dilakukan agar kinerja daya ingat meningkat, karena otak lebih mudah melakukan retrieval pada informasi yang berupa rutinitas kegiatan yang sering dikerjakan, daripada yang jarang dikerjakan. Dapat dilakukan dengan cara menulis kembali apa yang akan dihafal, atau merekam suara kemudian didengarkan berulang-ulang.

7. Jangan terburu-buru karena ingin cepat hafal

Cara hafal pelajaran agar masuk ke otak juga dipengaruhi oleh tingkat kesabaran dalam menghafal. Hafalkanlah materi sedikit demi sedikit, tahap demi tahap, dan tidak perlu terburu-buru untuk menghafal materi selanjutnya. Sebaiknya matangkanlah sedikit demi sedikit materi hafalan, supaya konsisten. Jika materi yang dihafalkan terlihat banyak, maka akan timbul rasa malas.

8. Pahami hafalan secara mendalam

Supaya hafalan terpatri dalam ingatan, menghafal saja tidak cukup. Menghafal harus disertai dengan pemahaman. Bila sudah memahami hafalan, maka kinerja otak akan terbantu sehingga dapat diserap dengan baik.

9. Cukup istirahat

Meskipun sepele, menghafal juga menguras energi. Supaya kondisi fisik dan otak tidak menurun, jangan memaksakan diri untuk melakukannya ketika sedang lelah. Istirahatkanlah tubuh dan otak lebih dulu supaya nantinya dapat menghafal kembali dengan lebih efektif.

10. Makan makanan bergizi

Asupan makanan yang cukup sangat diperlukan tubuh dan otak manusia. Supaya kinerja otak meningkat, otak membutuhkan zat-zat bergizi seperti susu, telur, ikan, kerang, kacang, millet, jagung, lily, lada, bayam, jeruk, teh, nanas, wortel, alpukat, kubis, jamur, apricot, anggur dan blueberry. Serta hindarilah junk food.

Demikianlah cara menghafal cepat dan tidak mudah lupa. Semoga tips-tips tersebut diatas dapat bermanfaat bagi Anda sekalian.

Artikel Terkait:

0 Response to "Sulit Mengingat? Inilah 10 Cara Menghafal Cepat dan Tidak Mudah Lupa"

Posting Komentar